Hvad er stress?
Der kan være både fysiske og psykiske signaler på stress
Fysiske signaler på stress
- Hovedpine
- Hjertebanken
- Svedeture
- Nedsat immunforsvar – hyppige infektioner
- Appetitløshed
- Svimmelhed
- Diarré
- Rysten på hænderne
- Nedsat lyst til sex
Psykiske signaler på stress
- Træthed og søvnproblemer
- Hukommelsesbesvær
- Ulyst
- Anspændthed
- Koncentrationsbesvær
- Utålmodighed
- Angst for almindelige problemer – en uforklarlig angst
- Depression
Kilde: Psykiatrifonden
Stress er ikke en sygdom, men en belastende faktor. Belastende faktorer bruges også inden for Naturopati. De kan fjernes og erstattes med gode vaner og bedre mad.
Ønsker du at se på dine vaner inden for mad og/eller din adfærd er du velkommen til at kontakte mig for mere information.